Schluss mit der Überoptimierung: Mit Achtsamkeit aus der Stressfalle – Expertin der Oberberg Kliniken gibt Tipps
18.05.2022
Meditieren, Yoga, gesund ernähren, Schritte zählen… – viele Menschen optimieren sich und ihr Leben bis zur Perfektion. Und doch tritt die gewünschte Entspannung und das Gefühl von mehr Lebensqualität oftmals nicht ein. Woran liegt das? Petra Meibert, Diplom-Psychologin und therapeutische Leitung der Oberberg Tagesklinik Essen spricht über das Phänomen der „Überoptimierung“, was achtsames Leben wirklich bedeutet und wie Achtsamkeit in der Therapie zum Einsatz kommen kann.
Schlaf und Stress in Krisenzeiten: Oberberg Schlaf- und Stressmonitor zeigt, Belastung durch schlechten Schlaf auf hohem Niveau
06.08.2023
Die Belastung der Menschen durch schlechten Schlaf bleibt auf hohem Niveau: Das zeigt die Analyse der jetzt veröffentlichten Daten aus der dritten Befragungswelle des Oberberg Schlaf- und Stressmonitors. Nach wie vor schläft fast jeder Fünfte (19,8 %) schlecht oder sehr schlecht. Litten in der ersten Welle 15,9 % unter schlechtem Schlaf, erhöhte sich der Anteil auf 20,9 % in der zweiten Welle und stagniert nun auf hohem Niveau.
Schlaf und Stress in Krisenzeiten: Oberberg Schlaf- und Stressmonitor untersucht Schlafgesundheit und Stressbelastungen in der Allgemeinbevölkerung
20.06.2023
Berlin, 20. Juni 2023. Schlafprobleme und Stress stellen eine große Belastung für Menschen in Krisenzeiten dar. Die Analyse der Daten aus der ersten und zweiten Befragungswelle des Oberberg Schlaf- und Stressmonitor aus 2022 zeigt: Die Belastung steigt.
Bad Wiessee, 12. Juli 2023. Endlich Sommerurlaub. Viele Menschen nutzen die Ferienzeit, um zu verreisen. Doch langes Sitzen im Flieger oder Auto kann für den Rücken unangenehm werden. Dr. med. Florian Heimlich, Wirbelsäulenexperte der Privatklinik Jägerwinkel am Tegernsee, informiert über Rückenschmerzen durch langes Sitzen und zeigt auf, was man gegen sie tun kann.
Kälte, Nässe, hochgezogene Schultern – die Winterzeit kann körperlich zusetzen. Steifheit und Schmerzen sind keine Seltenheit. Dr. med. Florian Heimlich, Chefarzt für Orthopädie und Wirbelsäulenspezialist in der Privatklinik Jägerwinkel am Tegernsee, informiert, wie man rückengesund durch die kalte Jahreszeit kommt.
Revenge Bedtime Procrastination vs. #earlybedtimeroutine
03.03.2024
Berlin, 3. März 2024. Viele Menschen erinnern sich womöglich noch gut an die Ermahnungen der eigenen Eltern, früh ins Bett zu gehen. Was damals häufig als nervig und überstreng betrachtet wurde, ist aktuell angesagt: täglich zur gleichen Zeit schlafen zu gehen. Expertinnen und Experten der Oberberg Gruppe erklären, warum dieser Trend zur Alltagsroutine werden könnte. Zudem informieren sie, was bei Ein- und Durchschlafproblemen noch beachtet werden sollte.
Experte der Oberberg Kliniken informiert über Magnetfelder zur Behandlung psychischer Erkrankungen
Berlin, 08. Dezember 2023. Jeder Mensch ist einzigartig. Dementsprechend kann auch eine Erkrankung ganz individuell in Erscheinung treten und es können jeweils andere Symptome im Vordergrund stehen. Daher gibt es auch nicht die „eine“ Therapie. Es kann vorkommen, dass bestimmte Verfahren oder Psychopharmaka bei einigen Menschen gut wirken, bei anderen aber nicht den gewünschten Effekt haben oder nicht ausreichend vertragen werden. Eine individuell auf den Menschen ausgerichtete Therapie, wie sie in den privaten Oberberg Kliniken zum Einsatz kommt, ist daher unverzichtbar. Die Voraussetzung dafür ist ein breites Angebot an Therapiemöglichkeiten. Die Oberberg Fachklinik Berlin Brandenburg und die Oberberg Fachklinik Potsdam haben ihr Therapieangebot um die repetitive Transkranielle Magnetstimulation (rTMS) erweitert. Prof. Dr. Stefan Röpke, Ärztlicher Direktor der beiden Fachkliniken, informiert über den therapeutischen Einsatz von Magnetfeldern.
Psychische Probleme nach der Profikarriere: Warum es eine bessere Prävention im Fußball braucht
12.07.2022
Das Karriereaus stürzt viele Profis im Männerfußball in eine Krise, einige werden sogar seelisch krank. Dabei könnte man die Spieler von Anfang an auf diese Lebensphase vorbereiten – mit einer adäquaten Beratung und psychologischer Betreuung.
Berlin, 25. Februar 2024. Prüfungen sind im Schulleben Alltag, schließlich erfolgt die Beurteilung von Leistungen traditionell über das Notensystem. Aber auch wenn angehende Abiturientinnen und Abiturienten in ihrer Schullaufbahn schon zahlreiche Klausuren absolviert haben, stellen die Abiturprüfungen doch eine ganz besondere Herausforderung dar. Nicht nur für die Lernenden, sondern auch für das Lehrpersonal und natürlich die Familie. Wie man am besten mit diesem Druck in der Prüfungsphase umgeht, erklären Expertinnen und Experten der Oberberg Kliniken.
Bad Bayersoien, 11. März 2024. Zur Osterzeit haben Schokohasen und Schokoeier Hochsaison. Doch nicht in allen Lebensmitteln wie bei Schnapspralinen ist direkt ersichtlich, ob Alkohol enthalten ist. Für Kinder, Schwangere oder Menschen mit einer Suchterkrankung kann das mitunter riskant sein. Dr. med. Reingard Herbst, Chefärztin der NESCURE® Privatklinik am See, informiert rund um das Thema „Alkohol in Lebensmitteln zur Osterzeit“.
