Expertinnen und Experten der Oberberg Kliniken erklären, wie sich Ordnung auf die Psyche auswirken kann

Manche Menschen, die sich innerlich durcheinander fühlen, beginnen in ihrer Umgebung Ordnung zu schaffen. Denn der äußere Effekt des Aufräumens kann sich auf den mentalen Zustand auswirken und ein Gefühl von Übersicht und Struktur verleihen. Altes oder Belastendes wird entsorgt und das Unübersichtliche lichtet sich. Der Vorgang des Aufräumens kann sogar entspannen – dann, wenn man das Ordnung-Schaffen als einen meditativen Prozess sieht, bei dem man mental abschaltet. Bemerkt man jedoch, dass Aufräumen und Ordnung die täglichen Gedanken oder den Ablauf des Alltages bestimmen und die Lebensqualität maßgeblich beeinflusst wird, kann ärztlicher Rat angemessen sein. Insbesondere wenn Unordnung oder Asymmetrie für ein Unwohlsein sorgen oder Ängste erzeugen, kann sich eine Zwangserkrankung entwickelt haben.

Ist man als ordentlicher Mensch regelmäßig mit Unordnung konfrontiert, kann das zu innerer Unruhe und Stress führen. Konzentrationsprobleme, eine schlechte Schlafqualität oder eine niedergeschlagene Stimmung sind mögliche Folgen. Dabei kann man sich durchaus die Frage stellen, was die Ursache für die Unordnung ist und warum es nicht gelingt, Ordnung in das Leben zu bringen. Fehlt die Struktur, kann man sich nicht von bestimmten Gegenständen trennen oder hat sogar Schuldgefühle beim Entsorgen oder suggeriert Unordnung Wärme und Geborgenheit?

Oft ist Ordnung auch ein Konfliktthema in Paarbeziehungen – dem einem Part scheint Ordnung wichtiger zu sein als dem anderen. Dabei geht es jedoch oft gar nicht darum, ob die Wäsche gewaschen oder die Spülmaschine ausgeräumt wurde. Oft steht die Thematik stellvertretend für etwas anderes – für Respekt in der Partnerschaft, die Balance bei der Aufgabenverteilung oder Erwartungen. Bemerkt man, dass es weniger um die liegengelassene Socke, sondern um tiefergehende Konflikte geht, lohnt es sich genauer hinzuschauen und ggf. Rat bei einer Expertin oder einem Experten zu suchen. Ist ausschließlich die Ordnung der Gegenstand von Streitigkeiten, kann es helfen, eigene Bedürfnisse zu formulieren, anstatt Vorwürfen zu äußern und Kompromisse einzugehen – vielleicht gibt es Bereiche, bei denen Ordnung besonders gewünscht ist und andere, bei denen eine gefühlte Unordnung ertragbar wäre. Denn aus einer unordentlichen Person wird eher selten plötzlich ein Ordnungsliebhaber.