Dr. med. Katharina Grobholz informiert: Wenn Fürsorge krank macht

Laut Pflegestatistik sind rund 5 Millionen Menschen in Deutschland pflegebedürftig. Der Großteil davon wird von nahestehenden Personen im häuslichen Umfeld versorgt.1 Für Familienmitglieder ist es oft selbstverständlich, sich um die Betreuung einer nahestehenden Person zu kümmern. Auch finanzielle Aspekte können bei der Betreuung zu Hause eine Rolle spielen. Doch die Pflege kann auf Dauer an den psychischen und körperlichen Kräften der Verantwortlichen zehren. Mitzuerleben, wie sich ein Mensch aufgrund einer Diagnose wie beispielsweise Demenz verändert, kann belastend sein. Zudem sehen sich Pflegende oft mit Folgen der körperlichen Anstrengung konfrontiert, die bei der Versorgung der Hilfebedürftigen, insbesondere bei Immobilität anfällt. Viele Angehörige leisten auch nachts Unterstützung und verlieren dadurch selbst an Schlafqualität und -dauer. Neben der Betreuung eines Menschen haben Pflegende außerdem mit der Organisation des eigenen Alltags zu tun. Die Belastungen können im Laufe der Zeit so groß werden, dass sie zu einer Erkrankung wie einem Burnout oder einer Depression führen können.

“Wenn Eltern, der Partner oder die Partnerin pflegebedürftig werden, können sich bestehende Rollenverteilungen plötzlich grundlegend verändern. Die einst fürsorglichen Eltern sind plötzlich auf das Kind angewiesen, ein Miteinander auf Augenhöhe und Intimität in einer Partnerschaft können verloren gehen“, weiß Dr. Grobholz. Die Verantwortung komplett für einen Menschen zu übernehmen, kann einen enormen Druck erzeugen. Doch häufig gestehen sich Menschen, die eine ihnen nahestehende Person pflegen, nicht ein, am Ende der eigenen Kräfte zu sein und selbst Hilfe zu benötigen. Dabei ist es essenziell wichtig, dass es der oder dem Pflegenden ebenso gut geht – für das eigene Wohlergehen, aber auch für das Wohl der zu pflegenden Person.

Bemerken Pflegende, dass trotz Pausen keine ausreichende Erholung mehr möglich ist und sie kontinuierlich unter einem der folgenden Symptome leiden, sollten sie aufhorchen: ein niedergeschlagenes Gefühl, Freudlosigkeit, Antriebslosigkeit, Angstzustände oder sozialer Rückzug. Wenn die Betroffenen nicht mehr zur Ruhe kommen, Sorgen überhandnehmen oder sich anhaltende Schlafstörungen oder körperliche Schmerzen bemerkbar machen, könnten dies Anzeichen eines Burnouts bzw. einer manifesten psychischen Erkrankung wie eine Depression oder eine Angsterkrankung sein. In diesem Fall tut man gut daran, sich selbst ärztlichen Rat einzuholen, zum Beispiel bei den Expertinnen und den Experten der Privatklinik Jägerwinkel am Tegernsee. Sie bieten Unterstützung in Form von ersten Beratungs- und Informationsgesprächen sowie durch individuelle Therapien, die ganz auf die Bedürfnisse der Betroffenen ausgerichtet sind. Darüber hinaus kann man auch präventiv einiges tun, um es gar nicht erst so weit kommen zu lassen: Sich bewusst Auszeiten zu nehmen oder gar einen Urlaub zur Erholung einzuplanen, sich klar abzugrenzen und es nicht jedem recht machen zu wollen, sowie um Hilfe zu bitten, wenn die Belastung zu groß wird, können sinnvolle Maßnahmen sein.